Choisir son fauteuil de bureau ergonomique
Que vous aménagiez un bureau pour le télétravail ou que vous réaménagiez un espace de travail pour vos employés, il peut être difficile de s'y retrouver dans le monde du mobilier de bureau ergonomique. Le nombre croissant de produits disponibles sur le marché rend difficile l'identification des meilleures options d'achat. L'une des caractéristiques clés de la création d'un espace de travail ergonomique est le choix du bon fauteuil de bureau ergonomique.
Dans cet article, nous expliquons ce qu'est un siège de bureau ergonomique, pourquoi il vaut la peine d'investir et quels sont les critères essentiels à prendre en compte lors de l'achat d'une telle assise.
Qu'est-ce qu'un siège de bureau ergonomique ?
Tout d'abord, voyons ce que signifie le terme ergonomique : l'Organisation pour la sécurité et la santé au travail le définit comme la "science de l'adaptation des conditions de travail et des exigences professionnelles aux capacités de la population active". En d'autres termes, le domaine de l'ergonomie étudie la manière dont le mobilier et les objets de bureau peuvent être conçus pour compléter le corps humain, créant ainsi des environnements de travail sûrs.
Un fauteuil de bureau ergonomique est donc une chaise qui vise à trouver une solution aux douleurs et aux tensions corporelles créées par l'utilisation d'une chaise standard pendant des périodes prolongées. Il s'agit d'une chaise conçue pour soutenir au mieux le corps lorsqu'il est assis à un bureau. Elle prend en compte la posture, le soutien du dos, la répartition du poids, le confort et le mouvement. Un siège de bureau ergonomique comporte plusieurs parties réglables, de sorte qu'il s'adapte de manière unique à chaque utilisateur.
Pourquoi ai-je besoin d'un siège de bureau ergonomique ? L'investissement en vaut-il la peine ?
Oui, nous savons que les sièges de bureau ergonomiques sont plus chers que les sièges de bureau standard. Mais considérez-le comme un investissement pour votre santé et votre productivité ou celles de vos employés.
La première raison, et non la moindre, de choisir un siège de bureau ergonomique est la santé. Il a été prouvé que passer trop de temps assis à votre bureau vous expose à un risque plus élevé de développer une série de troubles graves. Plus précisément, le fait d'être assis sur une chaise non ergonomique peut entraîner le développement de troubles musculo-squelettiques, qui affectent vos muscles, vos articulations, vos tendons, vos ligaments et vos nerfs. Elle peut avoir un impact négatif sur votre posture, en exerçant une pression sur votre colonne vertébrale et votre dos, ce qui entraîne des douleurs dorsales. Elle peut également limiter la circulation sanguine, ce qui peut entraîner une thrombose veineuse profonde et des complications comme la spondylose cervicale. Un fauteuil ergonomique s'adapte à votre morphologie, favorise une bonne posture, maintient vos articulations et vos tissus dans une position neutre et permet un alignement correct des hanches et du bassin. Cela réduit le risque de blessures et de tensions, vous donne plus d'énergie et vous permet de vous concentrer sans distraction ni inconfort.
En définitive, ce que vous gagnez en investissant dans un siège de bureau ergonomique se traduit directement dans votre travail. Si vous êtes un employeur qui envisage de fournir à ses employés de nouveaux fauteuils de bureau, sachez que les utilisateurs ayant adopté un mobilier de bureau ergonomique avaient réduit leur absentéisme de 75 %, le taux d'erreur de 56 % et le temps consacré aux tâches augmenté de 40 %. En rendant le lieu de travail de vos employés plus sûr, vous augmentez leur engagement et fournissez un environnement plus flexible qui peut s'adapter de manière unique à chaque travailleur. Et si nos prédictions sont exactes, les travailleurs à la recherche d'un emploi privilégieront de plus en plus les bureaux qui valorisent le bien-être de leurs employés. De plus, les sièges de bureau ergonomiques sont souvent des meubles de haute qualité qui dureront plus longtemps et résisteront à des années d'usure.
Ce qu'il faut rechercher dans un bon siège de bureau ergonomique
Vous trouverez sur le marché de nombreuses chaises qui se présentent comme ergonomiques, mais qui ne remplissent pas tous les critères requis. Si vous avez l'intention d'investir dans du mobilier ergonomique, veillez à prendre en compte les points suivants :
Degré de réglage
Ce qui fait un bon fauteuil de bureau ergonomique, c'est son degré de réglage. Chaque personne étant différente, chaque siège doit pouvoir s'adapter à son utilisateur unique. Pensez à qui utilisera le siège, dans quel contexte, et assurez-vous qu'il est adaptable à toutes les fonctions qu'il remplit. La plupart des critères suivants incluent la possibilité de réglage des différentes parties d'un fauteuil.
Hauteur de l'assise
Un bon siège de bureau ergonomique permet de régler la hauteur de l'assise, globalement entre 40 et 65 cm du sol. Cette plage convient aux personnes mesurant entre 1,50 et 1,80 mètre. À la bonne hauteur, vos pieds doivent être à plat sur le sol, avec vos genoux à un angle de 90 degrés. Cela réduira le stress sur vos genoux et votre région lombaire. Une chaise avec un réglage pneumatique est idéale car vous pouvez corriger la hauteur en vous asseyant sur la chaise, mais une chaise avec un mécanisme de rotation fera l'affaire.
Largeur du siège
La norme est un siège dont la largeur est comprise entre 40 et 50 cm. Chaque utilisateur doit être assis confortablement, avec au moins 2.5 cm de chaque côté de ses hanches, mais pas trop large, de manière que ses bras n'aient pas à s'étirer pour toucher les accoudoirs.
Profondeur de l'assise
Le siège doit être suffisamment profond pour que l'utilisateur puisse s'asseoir le dos contre le dossier, mais laisse un espace de 2 à 4 doigts entre l'extrémité du siège et les genoux de l'utilisateur. Au moins ¾ des cuisses doivent être soutenues par l'assise. Recherchez des fauteuils dotées d'un curseur de siège, qui permet à l'utilisateur de faire glisser le siège vers l'intérieur et l'extérieur tout en étant assis sur la chaise.
Soutien lombaire
La présence d'un soutien lombaire, et sa possibilité de réglage, est un critère essentiel. La colonne lombaire soutient et stabilise le haut du corps, y compris le cou et la tête. Elle permet les mouvements du tronc, protège la moelle épinière et contrôle les mouvements des jambes. Sa courbe concave permet de répartir le poids, ce qui réduit la concentration des contraintes. S'asseoir sur un fauteuil sans soutien lombaire a tendance à aplatir cette courbe, ce qui entraîne des douleurs lombaires.
Dossier
Un dossier typique a une largeur comprise entre 30 et 50 cm. Il doit soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Un siège de bureau ergonomique doit favoriser une assise dynamique plutôt qu'une posture statique pour augmenter la circulation sanguine. Il doit donc permettre à son utilisateur de s'incliner pour soulager le bas de son dos. La pression sur les disques lombaires et l'activité musculaire sont au plus bas avec un degré d'inclinaison compris entre 110 et 130, selon la morphologie.
Matériaux de l'assise et du dossier
Recherchez des matériaux qui sont confortables pendant de longues périodes.
- Assurez-vous que le rembourrage du siège est fait de mousse de haute qualité. Un rembourrage insuffisant et une mousse de mauvaise qualité peuvent entraîner un désalignement des hanches, un déséquilibre, des douleurs dorsales, de la fatigue et de l'inconfort.
- Évitez les matériaux synthétiques non respirants. Le tissu du siège est confortable et respirant, et le cuir est facile à nettoyer.
- Un dossier en maille garde ses utilisateurs au frais en faisant circuler l'air, et épouse confortablement le corps tout en répartissant le poids sur une grande surface.
Accoudoirs
Les accoudoirs doivent être réglables et même amovibles si possible. La hauteur idéale des accoudoirs est de 17 à 25 cm au-dessus de la hauteur du siège. Ils doivent être larges et confortables afin que les coudes et les avant-bras puissent s'y appuyer légèrement pendant la frappe.
Mouvement et stabilité
Le fauteuil doit pouvoir bouger et pivoter facilement pour que son utilisateur puisse atteindre tous les éléments de son bureau sans se fatiguer. Une chaise qui permet le mouvement favorise également une position dynamique et augmente la circulation sanguine. En outre, elle doit être stable. Pour cela, une chaise de bureau ergonomique doit avoir au moins 5 roues. Et assurez-vous qu'elles soient de qualité, afin de ne pas endommager les sols. Vérifiez également sa capacité de poids pour vous assurer qu'elle est adaptée à son utilisateur.
Fabrication et garanties
Votre siège de bureau ergonomique sera soumis à des années d'usure, alors assurez-vous qu'il bénéficie d'une bonne garantie. Vous pouvez également vérifier le lieu de fabrication (plus c'est près de chez vous, mieux c'est !), son caractère durable et les éventuelles certifications dont il bénéficie.
Prix
Les prix des sièges de bureau ergonomiques varient entre 150 et 2 000 euros.
Vous aurez compris que nous sommes passionnés par le mobilier de bureau ergonomique et qu'il nous semble fondamental de choisir ce type de mobilier adapté lors de l'aménagement d'un bureau. Nous pensons que travailler dans un environnement sain favorise le bien-être, la productivité et l'épanouissement. Et comme nous y passons beaucoup de temps, un siège de bureau ergonomique est souvent l'article d'entrée dans le monde de l'ergonomie. Il contribue à nous soutenir tout au long de la journée de travail et réduit, voire élimine, les douleurs dorsales. Nous espérons que ces informations vous permettront de faire un choix éclairé.